Главная > ТРЕНИРОВКИ > ВОЛЕЙБОЛ > Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки

Индивидуальные тренировки проводятся в зависимости от потребностей игроков.

Основная из таких потребностей — целенаправленно поставить или усовершенствовать технику различных элементов игры в волейбол. Например, технику нападающего удара. Это одно из самых сложных технических действий  в волейболе и состоит он сразу из нескольких фаз, каждая из которых отрабатывается отдельно друг от друга, а потом все вместе соединяются.

По времени тренировка длится 1.5 часа, это оптимальное по продолжительности время, каждое движение, каждое исполнение комментируется тренером, в таком случае достигается самый быстрый эффект. Количество мячей на тренировке достигает 15-20 штук, что экономит время на тренировке на «походах» за мячами после ударов.

Индивидуальные тренировки проводятся и для обучения технике других игровых действий, будь то блок, передача  сверху, снизу, прием мяча, различные виды подач.

Так же в  нашей школе успешно проводится «интенсивный курс нападающего удара» — тренировки носят персонифицированный характер, но стоят на порядок дешевле, чем индивидуальная тренировка.